sexta-feira, 17 de setembro de 2010

Uma forcinha nos ensaios de final de anoo...

Bom , como todas as bailarinas eu tambéém tenho espetáculo de final de anoo e sei que para todas cansa ficar várias e várias hooras fazendo os mesmos passos , e fazendo bolhas nos pés (Caso da sapatilha de ponta) , por isso vou dar umas dicas de como melhorar o cansaço depois das aulas. 
1° Para as bailarinas de meia ponta , depois da aula sugiroo fazer uma massagem nas pernas e pés depois do banhoo quente.
2° Para as bailarinas de ponta sugiro fazer o mesmoo , e além disso cortar bem rente as unhas dos pés. 
3° Tome bastante água para hidratar o corpo. 
4° Para todas as bailarinas sugiro que pensem que tudo vai valer a pena depois no palcoo :)

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